Et s’il était temps
de redevenir ami avec vous-même ?
Sabine Boeuf
Praticienne en Écoute Consciente
Se réconcilier, c’est important.
Avec soi-même, c’est essentiel.
« Parmi toutes les maladies, la plus sauvage, c’est la haine de soi » Montaigne
Sans aller jusque-là, j’ai néanmoins observé qu’un des points communs aux personnes que j’accompagne est un « certain désamour » pour soi, le sentiment vague et diffus que « quelque chose ne tourne pas rond chez soi ».
Cette sourde impression va s’exprimer par :
- Des auto-jugements sévères, culpabilisants
- Des auto-critiques répétitives et destructrices
- Des auto-évaluations infériorisantes
- Des reproches dévalorisants…
Comme une petite voix, lancinante, au fond de vous, toujours en alerte, prête à surgir au moindre « faux pas », à la plus petite « erreur », entretenant un sentiment d’inadéquation, d’insuffisance fondamentales.
Ces phrases assassines viennent alimenter votre scénario interne habituel :
« de toutes façons, je ne suis pas à la hauteur, je ne l’ai jamais été et je ne le serai jamais »
vous conduisant à :
- une perte d’estime, de confiance
- un sentiment d’insatisfaction latente qui vient grignoter votre élan vital
- la sensation d’être coupé de vous-même, et des autres
En exil de vous, étranger à vous-même, vous tentez de compenser ce mal-être, d’apaiser cette angoisse, de combler ce manque en cherchant à l’extérieur des solutions… cela sera :
- dans le travail
- dans une consommation compulsive
- dans une pratique effrénée de loisirs
- dans des relations déséquilibrées
- dans des comportements addictifs divers
Tout paraitra bon pour fuir cette insécurité intérieure …
Mais alors que faire ? Comment faire ?
Ma proposition : vous réconcilier avec vous-même et devenir votre meilleur ami !
– en restaurant le lien au corps
– en apprivoisant vos émotions
– en guérissant les blessures du passé
– en vous reliant au mouvement de la Vie en vous,
Vous allez vous sentir apaisé, unifié.
Vous allez retrouver la totalité de votre être.
Vous allez pouvoir être vous en toute simplicité et ressentir enfin la JOIE d’exister.
C’est l’intention que porte ma méthode AUR :
Vous inviter à ces retrouvailles essentielles avec vous-même qui vont transformer votre vie !
Accompagnement de confiance
Ma méthode AUR en 3 étapes pour devenir votre meilleur ami
Apaiser
Mieux se connaitre et tisser un nouveau lien à soi-même.
Unifier
Réconcilier et réunir les différentes parts de soi-même.
Rayonner
Expérimenter et partager au monde la joie d’être soi-même.
Comment je vous accompagne
Praticienne en écoute consciente, je vous offre plusieurs solutions selon votre disponibilité géographique, votre temps et vos moyens.
Entretiens d’1 heure en cabinet ou en visio
Ateliers sur 3 heures
Pauses Régénération de 2 jours
Pensées & Conseils
Je partage avec vous des réflexions, pensées et conseils issus de ma pratique et de mon expérience de vie, de ce que j’ai observé et compris.
J’espère que ces articles vous aideront à y voir plus clair, à comprendre ce qui sous-tend nos actions et à mettre en place de nouveaux comportements, en douceur.
Votre corps, cet allié
« Retrouver la voix / voie du corps »
Vous arrive -t-il d’en avoir « plein le dos » ou « les jambes coupées », d’être « sur les rotules » ou « le dos au mur » avec « les pieds et mains liés »… ?
A moins que vous n’avanciez « à reculons » avant de « baisser les bras » car « le nez sur le guidon » vous ne savez plus « sur quel pied danser »…
Mais il est fort probable que vous préfériez reprendre votre vie en mains pour vous sentir bien dans votre peau, le cœur léger et des ailes aux pieds…
Ces expressions courantes montrent l’importance du corps dans la vie quotidienne, à quel point il exprime les états d’âme, et est le messager de notre monde intérieur.
Le corps vous donne, à chaque instant, des indications précieuses sur votre façon de vivre les situations rencontrées, et il « sait intuitivement » si vous êtes « ajustés », « accordés » ou non à ce qui se passe : un ressenti de détente, de fluidité, de tranquillité ou au contraire une crispation, une tension, quelque chose qui se fige.
D’autre part, le corps est animé par une force de vie autonome. En ce moment vous lisez ces mots, avez-vous quoi que ce soit à faire pour :
– que votre cerveau soit bien irrigué ?
– que la circulation sanguine soit fluide ?
– que la respiration vous apporte l’oxygène nécessaire ?
– que vous restiez en équilibre … ?
Merveilleux, non ?
Mais l’humain du 21° siècle est la plupart du temps, coupé de son corps et de ses ressentis :
– sans cesse sollicité par l’extérieur, il n’est plus relié à son monde intérieur ;
– coupé de son intériorité, à côté de son corps (de ses pompes ! ) il l’est aussi de sa vie ;
– vivant à la périphérie de lui, il s’est perdu de vue et ne sais plus qui il est vraiment, et ce qu’il veut ;
– n’écoutant pas les précieux messages offerts par les ressentis, il se prive d’informations précieuses et n’ayant plus conscience de cette puissance de vie en lui, il se sent séparé, isolé sans fondations solides, balloté au gré des évènements.
Il faudra alors parfois qu’apparaissent des douleurs chroniques ou la maladie pour que l’attention revienne au corps et qu’il reprenne sa juste place. Mais pourquoi attendre ces situations extrêmes ?
Je vous propose, dès aujourd’hui :
– de commencer le chemin vers la restauration d’un corp vivant, vibrant, un corps « ressenti de l’intérieur », comme éclairé du dedans,
– de guérir la relation à votre corps,
– d’entrer en amitié avec lui,
– d’éprouver de la gratitude pour tout ce qu’il vous permet.
Cette réunification avec le corps va vous ouvrir la voie :
– des processus naturels de régulation et de guérison présents en vous,
– de l’écoute de cette sagesse corporelle, véritable guide et repère dans votre quotidien,
– de la confiance en cette énergie de vie qui vous anime.
Dès aujourd’hui, initiez cette renaissance à vous- même et sentez, en vous, à quel point la vie vous aime !
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